26 Juni, 2017 4:00 PM
Home » Zdravlje » Navike pogoršavaju problem: Umor i iscrpljenost bolest 21. vijeka

Navike pogoršavaju problem: Umor i iscrpljenost bolest 21. vijeka

Sindrom 21. vijeka ili adrenalna slabost pojavljuje se zbog visokog nivoa hormona kortizola koji se pojačano proizvodi u stanjima stresa i uzbuđenosti pa su osobe koje uvijek žive brzim životnim tempom navikle tijelo da se unaprijed priprema za takva stanja

Zanimljivo je da ova bolest češće pogađa žene nego muškarce. Recesija nije pomogla, jer sve više ljudi prolazi kroz stresan period zbog dugova i novčane krize.

Oslanjanje na kofein i šećer je uobičajeno rješenje, ali to samo produbljuje bolest.

Najveći problem ove bolesti je što se teško dijagnostikuje, a s druge strane, simptome je relativno lako neutralizovati kad se jednom prepoznaju.

Dobra prehrana s mnogo cjelovitih žitarica, ribljim uljem, voćem i povrćem kao i suplementi, poput magnezija, vitamina B5, B12 i C, ključna je u rješavanju problema.

Osim toga, morate naučiti odmarati se, opuštati i boriti protiv stresa.

pogodak.ba/agencije


Check Also

Medicina: Oprezno sa medikamentima, mogu izbrisati pamćenje

Gubitak pamćenja obično se tumači kao znak starenja, ili kao znak da je došlo do ...

Komentariši